Chế độ ăn uống không khoa học tác động tiêu cực đến sức khỏe Một chế độ ăn uống không khoa học có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức
Ảnh hưởng tiêu cực của ăn uống không khoa học đến sức khỏe
Ảnh hưởng tiêu cực của ăn uống không khoa học đến sức khỏe là một chủ đề đáng quan tâm trong xã hội hiện đại. Sự bận rộn và thiếu
Quản lý thời gian hiệu quả với các phương pháp tối ưu hóa
Quản lý thời gian hiệu quả là một kỹ năng thiết yếu trong cuộc sống hiện đại. Trong bối cảnh công việc ngày càng trở nên áp lực, việc tối
Thói quen ăn uống lành mạnh cho sức khỏe tốt hơn
Ăn uống lành mạnh không chỉ là một xu hướng mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và thể trạng tốt. Trong bài viết
Lợi ích của việc ăn uống healthy cho sức khỏe và tinh thần
Lợi ích của việc ăn uống healthy Việc ăn uống healthy không chỉ đơn thuần là một xu hướng mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức
BMR là gì? cách tính BMR để lên thực đơn tăng giảm cân?
Nhiều người không đạt được kết quả bởi vì chúng ta chỉ quan tâm đến tập luyện mà bỏ qua Dinh Dưỡng, thứ mà chiếm đến 60% yếu tố thành công.
TDEE là gì? cách thiết kế thực đơn ăn uống cho từng cá nhân
Để đạt được hiệu quả trong tập luyện như tăng hay hay giảm cân thì thực đơn ăn uống là yếu tố rất quan trọng và TDEE là chỉ số tiên quyết cho việc đó. Vậy làm sao để tính được TDEE và cách lên thực đơn như thế nào?
Bảng thành phần dinh dưỡng của hơn 600 thực phẩm, món ăn tại Việt Nam
Bảng thành phần dinh dưỡng của hơn 600 thực phẩm, món ăn tại Việt Nam
Calo là gì? Người muốn giảm cân bắt buộc phải hiểu về nó
Cơ thể cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, năng lượng đó được đo bằng Calo (Cal), là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống từ tế bào đến cơ thể (bao gồm các hoạt động cơ bắp, các vận động nội tạng, các chuyển hóa trong cơ thể, các hoạt động trí não, quá trình sinh nhiệt).
TOP 7 thực đơn Eat Clean giảm cân cấp tốc trong 2 tuần
Giới thiệu cho các bạn 7 thực đơn Eat Clean giảm cân siêu tốc trong vòng 2 tuần để các bạn tham khảo.