Đạm là một thành phần quan trọng và thiết yếu trong cuộc sống. Đạm đem lại những giá trị to lớn về sức khỏe, giúp chúng ta duy trì sự
COUSCOUS LÀ GÌ? LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE VÀ CÁCH NẤU MÓN COUSCOUS
Ở nhiều nền văn hóa khác nhau, nhiều chế độ ăn được áp dụng, phù hợp với đặc trưng của từng vùng. Với sự hội nhập, các xu hướng ăn
BMR là gì? cách tính BMR để lên thực đơn tăng giảm cân?
Nhiều người không đạt được kết quả bởi vì chúng ta chỉ quan tâm đến tập luyện mà bỏ qua Dinh Dưỡng, thứ mà chiếm đến 60% yếu tố thành công.
TDEE là gì? cách thiết kế thực đơn ăn uống cho từng cá nhân
Để đạt được hiệu quả trong tập luyện như tăng hay hay giảm cân thì thực đơn ăn uống là yếu tố rất quan trọng và TDEE là chỉ số tiên quyết cho việc đó. Vậy làm sao để tính được TDEE và cách lên thực đơn như thế nào?
Bảng thành phần dinh dưỡng của hơn 600 thực phẩm, món ăn tại Việt Nam
Bảng thành phần dinh dưỡng của hơn 600 thực phẩm, món ăn tại Việt Nam
Calo là gì? Người muốn giảm cân bắt buộc phải hiểu về nó
Cơ thể cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, năng lượng đó được đo bằng Calo (Cal), là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống từ tế bào đến cơ thể (bao gồm các hoạt động cơ bắp, các vận động nội tạng, các chuyển hóa trong cơ thể, các hoạt động trí não, quá trình sinh nhiệt).
TOP 7 thực đơn Eat Clean giảm cân cấp tốc trong 2 tuần
Giới thiệu cho các bạn 7 thực đơn Eat Clean giảm cân siêu tốc trong vòng 2 tuần để các bạn tham khảo.
Mách bạn cách nấu cơm gạo lứt siêu mềm dẻo
Thay vì dùng cơm trắng trong các bữa ăn thông thường, nhiều người cũng ưu ái lựa chọn cơm được nấu từ gạo lứt. Với bảng thành phần đặc sắc bao gồm chất xơ, các loại vitamin và nhiều khoáng chất, gạo lứt cũng được xếp vào dàn “siêu thực phẩm” bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Sử dụng gạo lứt thường xuyên sẽ giúp cơ thể được thải độc, giảm lượng cholesterol và giảm cân hiệu quả.
Thực đơn eat clean là gì? Ăn eat clean khác gì so với ăn healthy?
Thực đơn eat clean và keto healthy đều có đặc điểm chung là phục vụ cho mục đích giảm cân. Tuy nhiên chế độ ăn eat clean mang nhiều ưu
So sánh chế độ ăn thô, ăn healthy, ăn eat clean và ăn diet
Nhu cầu về sức khỏe ngày càng tăng cao trong cuộc sống hiện đại dẫn theo ngày càng nhiều phương pháp ăn uống ra đời, hỗ trợ con người trong